Baza wiedzy

Zdrowie zaczyna się na talerzu. Wyświechtany frazes? Dla niektórych – być może, jednak zdecydowana większość z nas wciąż nie docenia mocy odpowiedniej diety. Co zatem warto jeść, żeby wspierać organizm w walce z patogenami? Jakie składniki codziennego menu pozwolą nam łagodniej przejść przez sezon infekcyjny?

Ból gardła, katar, kaszel, ból głowy, ogólne osłabienie – każdy z nas doskonale zna te objawy. Zwykłe przeziębienie to najczęstsza infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych. Pojawia się, gdy układ odpornościowy jest osłabiony, a objawy zwykle ustępują samoistnie po 7–10 dniach. No właśnie… zwykle. W większości przypadków na przeziębienie wystarczą domowe sposoby i leki dostępne bez recepty. Jednak są sytuacje, kiedy dolegliwości zwiastują coś poważniejszego i wizyta u lekarza staje się koniecznością. Jakie sygnały powinny nas zaniepokoić?